الأطعمة التي يجب تجنبها أثناء الحمل

الأطعمة التي يجب تجنبها أثناء الحمل. تُعد هذه المرحلة من المراحل الحساسة في حياة المرأة عمومًا. على الرغم من كونه تغير فسيولوجي طبيعي بالنسبة لها، إلا أنه يحمل من الأهمية ما يجعل الاهتمام بصحة المرأة وجنينها فيه شيئا في غاية الجدية.

ومن هنا قررنا أن نخصص هذا المقال من أجل الحديث عن ستة أطعمة لا يجب عليك سيدتي إن كنت حاملا تناولهم على الإطلاق لما في ذلك من ضرر على صحتك وصحة جنينك. وهو ما سوف نستعرضه بالتفصيل عبر السطور القليلة القادمة.

الينسون من الأطعمة التي يجب تجنبها أثناء الحمل

وذلك لاحتواء الينسون على الاستروجين النباتي الذي يعمل على تنشيط حركة الرحم في وقت الحمل. ذلك الوقت الذي يجب أن يكون الرحم هادئا حتى يحافظ على ما بداخله من جنين. فالانقباضات الخاصة بعضلات الرحم تؤدي إلى الإجهاض.

هذا على الرغم من كون الينسون يعمل على تقوية المناعة. وهو أمر هام للمرأة الحامل لحمايتها من الأمراض كالبرد على سبيل المثال لا الحصر. لكن نظرا لما به من استروجين، فيتم الاعتماد على أغذية أخرى تقوي المناعة بخلافه كالبرتقال مثلا.

هذا لك: غذاء صحي للاطفال في الروضة.

الإغذية الغنية بفيتامين أ ممنوعة أثناء حملك

حيث إن فيتامين أ يتسبب في تشوهات كبيرة للأجنة. لذلك فالمرأة الحامل لا تتجنب الأغذية الغنية به وحسب. بل أيضا لا يجب أن تتناول أي أدوية تحتوي على هذا الفيتامين. فالحامل يمكنها أن تحصل على حمض الفوليك وفيتامين د لكن فيتامين أ لا.

طبعا عزيزتي القارئة لعلك الآن تتساءلين كيف للحامل أن تستغني عن هذا العنصر الهام منعا لتشوه جنينها ولا تتأثر صحتها؟ في الواقع أنه وبمجرد الولادة يجب على الفور منح المرأة التي وضعت هذا الفيتامين وعلى الفور حتى لا تتأثر صحتها بحرمانها من الفيتامين خلال فترة الحمل. كما أن هذا الفيتامين مهم للغاية في فترة الرضاعة. وذلك حتى تضمني إنتاجا جيدا من اللبن. وبالتالي يشبع طفلك الوليد.

لك أيضا: نصائح هامة للاعتناء بطفلك لعمر اقل من سنة.

البلح ممنوع يجب تجنبه أثناء الحمل

وهذا لكون البلح به من العناصر ما يساعد على زيادة انقباضات الرحم. حتى إن هناك من ربط ذلك بتفسير الآية الكريمة التي بها أمر للسيدة العذراء بأكل الرطب أثناء المخاض لأنه بما به من مواد سوف يساعدها في عملية الولادة كثيرا.

لهذا فالبلح قد يتم تناوله في الشهر الأخير من الحمل ليسهل ويساعد في الإسراع بالولادة. أما طوال الثمانية أشهر الأخرى، فلا يجب على الإطلاق تناوله بأي حال من الأحوال.

شرح يقدم لك شروحات الكترونية ممتازة لمختلف المواقع والتطبيقات.

المواد أو الأطعمة الصناعية من الممنوعات أثناء الحمل

فهي تحتوي على كيماويات ضارة قد تتسبب في تشوهات الأجنة أو ربما ضرر للأم الحامل. إنها سموم تتسبب في الكثير من المشكلات. وعموما لا يفضل تناولها سواء أثناء الحمل أو أثناء الرضاعة أو حتى في أي فترات أخرى في الحياة بخلافهما. ومن هنا فإننا ننصحك عزيزتي القارئة بضرورة مطالعة كافة مكونات أي سلعة غذائية قبل تناولها. وهذا لحماية صحتك وصحة جنينك من أي خطر.

 

تجنبي تناول الأطعمة النيئة

إذ أنه وعلى الرغم من كون البروتينات هامة جدا للمرأة الحامل، بما يعني ضرورة تناولها كميات وفيرة من اللحوم والدجاج والأسماك. لكن على شرط ألا تقومي بتناولها نيئة.

وذلك لأن الأطعمة النيئة التي لم يتم معاملتها بالنار نجد أن بها الكثير من مسببات الأمراض التي لم يتم قتلها والقضاء عليها. فيسهل حينئذ أن تصابي بالأمراض. والتي تؤثر سلبا على صحتك وصحة جنينك. وربما قد تودي بحياة أي منكما أو بحياتكما معا.

والأطعمة النيئة بالمناسبة تشتمل على البيض. حيث إنه على الرغم من كونه غنيا بالعديد من العناصر الغذائية الهامة، إلا أنه وهو نيء نجد أنه يحتمل أن يكون ملوثا بالسالمونيلا. وهي بكتريا ضارة، وتتسبب في الكثير المشكلات الصحية. لذلك حذاري من تناولك البيض نيئا وأنت حامل.

الابتعاد عما هو غني بالكافيين

فمثل هذه المشروبات والمأكولات الغنية بالكافيين تعمل على إتلاف أعصاب المرأة الحامل. وكذلك تؤثر على الجهاز العصبي للجنين. وعندما يولد يصبح هذا الطفل مصاب بالأرق وكثير البكاء.

لذلك فإن مثل هذه المأكولات والأغذية كالشيكولاتة والقهوة وخلافه لا ينصح حتى بتناولها أثناء فترة الرضاعة حتى لا يصل الكافيين إلى لبن الأم ومن ثم إلى الطفل. وهو ما يتسبب في أعراض عصبية سيئة للغاية بالنسبة لهذا الطفل.

وأخيرا تذكري عزيزتي القارئة أيضا أن الشاي لا يفضل تناوله بعد الأكل مباشرة لأنه يمنع امتصاص الحديد. ويفضل عدم تناوله مطلقا أثناء الحمل والرضاعة. وإن كان ذلك صعبا فيفضل التقليل من كمياته، وتناوله بعد تناول الغداء بساعتين.

خاتمة الأطعمة الممنوعة على الحامل

وهنا نكون وصلنا أيتها القارئات العزيزات لنهاية موضوعنا عن أهم الأطعمة الممنوعة وقت حدوث الحمل الذي نتنمى أن تحققن منه أعلى استفادة ممكنة. والتي سوف تتحقق كذلك مع إجابتنا على كل أسئلتكن حول الموضوع من خلال التعليقات المتاحة على المقال.

لكن رجاء أيضا لا تنسوا مشاركة هذا الموضوع من خلال حساباتكن على مواقع السوشيال ميديا بما يضمن نشره بين الجمهور لتعم تلك الاستفادة على أكبر عدد ممكن من السيدات.